こんにちは🎵
林です
今月は免疫力アップについてお話しし
たいと思います
【免疫力】とは
体内で発生したガン細胞や外部から侵
入したウイルスなどの細菌から体を守
る仕組みのことです
【免疫力】が低下すると、さまざまな
体の不調が起きてしまいます
【免疫力】を高めるためには、血流を
よくすることがカギです
ウォーキングなどの運動や、温かい食
べ物や飲み物をとって、体温をあげる
のはとても効果的です
そしてもう１つ！
“笑い”で免疫システムが活性化されます
明るく前向きな気持ちで笑顔でいる
と、ストレス対抗ホルモンの分泌が抑
えられ、ガンやウイルス細胞を攻撃す
る、NK《ナチュラルキラー》細胞が
活性化すると言われています‼️
たくさん笑って免疫力アップ！
ウイルスを吹き飛ばしましょう‼️