こんにちは
こんばんは
おはようございます
木村です
ついに気温が一桁になりましたね
雪虫も飛んで、いよいよ冬待ったなし！
かなしい、
軽やかに自転車をオールシーズンで走らせたいものです、、、
今回は疲れ目について！！
パソコンやスマホの画面をずっと見ていると、
目が疲れてきたり、奥が重くなったりするかと思いますが、
そのような時、
冷やす と 温める
どちらが正解なのか迷うことはありませんか？
疲れ目になると、冷やしてスッキリしたい！
と思うかもしれませんが、パソコン作業による目の疲れなどは、
手元にピントを合わせ続けたことによる目の緊張やこりが原因です！
温めることで血行を促すことで
疲労物質や発痛物質が流れ去り、目の疲れが和らいでくれるそうです！！
某温かいアイマスクやタオルなどを目に当ててリフレッシュするのもいいかもしれませんね！！
それではまた来月！
さようなら！