こんにちは????林です
今回も、よく噛むことの効能についてです
*脳が活性化する
よく噛んで、あごを動かすと脳血管が拡張し、脳に血液や酸素などの栄養素が流れます。
すると、脳を覚醒させる信号が発せられ脳の働きが活性化します。
また、噛むことで「パロチン」という老化を防止するホルモンの分泌が促進されます。
あごを動かすことは、老化を防止し脳を活性化させ、認知症の予防にもつながります。
*視力が回復する
視力の強弱は、水晶体を調節して遠近の焦点を合わせることで決まります。
その調節をするのが、毛様体筋という筋肉です。
毛様体筋と連動するのが、顔面筋です。
よく噛むと、その毛様体筋が鍛えられるので視力の回復につながるそうです。
健康のためにも、よく噛むことを意識して食べてみてくださいね(*^^*)