こんにちは
佐々木です(*^_^*)
佐々木です(*^_^*)
今日はストレスについて書いていきたいと思います
日本人の4人に1人、8人に1人とも言われているのがストレス性の胃腸炎です。
ストレス性の胃痛は男性にも多いと言われています。働く女性が増加すると比例して女性のストレス性の胃痛が増えてきています。
ストレス性の胃腸炎の症状
胃がキリキリ痛む
胃の辺りがムカムカする
胃がもたれたかんじがする
吐き気がする
食欲がなくなる
ストレス性の胃腸炎は放っておくと危険です
まず、自立神経が乱れてくる
自律神経は、循環器、消火器、呼吸器などの活動を調整する為に24時間働き続けてる神経です。
ストレスは交感神経を優位にします。
適度のストレスなら問題ないのですが、ストレスが多い生活が原因となって自律神経のバランスが乱れます。
胃の知覚過敏が起きる
正常であれば何も感じない程度の刺激であっても知覚過敏の状態では食べ物が胃に入るだけで
胃の内圧が上昇し痛みを感じます。
まず、健康的な生活を送り、胃の粘膜を守ること（納豆やヨーグルト、オクラ、山芋）など。
ネバネバは胃の中をカバーしてくれます。
皆さんも試してみてください
今回はこれで終わりたいと思います