(^。^)y-.。o○ 真田です 
細菌に負けない身体をつくるためには ＊＊＊ ？
十分な睡眠をとりましょう 
適度な運動をしましょう
こまめなストレス解消を心がけましょう
不規則・不摂生な生活の場合、間食が増えたり、歯磨きのし忘れも起こりやすくなります。歯のためにも、規則正しい生活を心がけましょう。
よく噛むことは、単に食べも のを体に取り入れるためだけではなく、全身を活性化させるのにたいへん重要な働きをしているのです。
歯を失うことは、お口の機能を低下させ、全身の健康と栄養状態の低下につながります。歯は、あなたの健康を支える大切なパートナーです。
セルフケアのポイントを守り、プロのケアを上手に利用することで障害〈８０歳以上でも〉２０本以上の歯を保つことが可能です。
お口の健康の維持・増進はもっとも身近な健康づくり＊＊＊????