こんちには、佐藤です
グミと虫歯
おやつにグミ、よく食べますよね？
コンビニにはたくさんの種類のグミが売ってますね！
いろいろな食感、ザラザラした砂糖がまぶしてあったり
氷砂糖がくっついていたりするものもあります。
アメのように長時間口の中にあるわけではないですが、次々とお口の中に入れていたら、アメと同じように虫歯になりやすいですよね。
グミはほとんどが砂糖と水飴とゼラチンでできています。WHOが推奨する大人の1日の砂糖の摂取量は36gですが、グミ1袋（12粒位）を食べるとそれを超えてしまう物もあります。1日何粒までと決めて食べましょう。いろいろなグミに砂糖がどの位入っているかわかるサイトもありますので活用してみてください。
グミʕ•ᴥ•ʔ