こんにちは渡部です(^○^)/
今回は皆さんもよく目にすることが多いキシリトールガムの効果的な使い方について書きたいと思います
虫歯予防のために日常生活の中にキシリトールガムを取り入れている方は多いのではないでしょうか❔
しかし！！！！
ただ噛んでいるだけでは十分に効果を引き出せないのです
≪キシリトールガムの効果的な噛み方≫
・食後や寝る前に噛む
・１０～２０分は噛む
・唾液をすぐに飲み込まない
・継続する
虫歯予防のためには1日３回毎食後、歯を磨く前に噛むのが効果的です
左右の奥歯で噛んで唾液が溜まってきてもすぐに飲み込まないでお口全体に行き渡らせるようにしましょう！
そうすることで虫歯菌に浸透しやすくなり虫歯予防の効果が上がります
ただし！！！！
キシリトールガムの中にキシリトールの成分が５０％以上入っていないと虫歯予防の効果はなく逆に虫歯を作ってしまう原因になってしまうのでご注意を
歯医者で売られているキシリトールガムは１００％キシリトール配合のものなのでガムの中で虫歯予防効果が最も高いです
市販のキシリトールガムを買う場合はキシリトールが５０％以上配合されているかをチェックしてから買うようにしてくださいね