こんにちは。山口です
暑さも厳しさを増してきましたね。
今回も引き続き熱中症について3つの対策を紹介していきたいと思います。
１，シーズンを通して、暑さに負けない体つくりを続けよう
２，日々の生活の中で暑さに対する工夫をしよう
３，特に注意が必要なシーンや場所で、暑さから体を守るアクションをする
今回は３つ目を詳しく書きます。
特に注意が必要なシーンや場所で、暑さから体を守るアクションをする
炎天下でのスポーツや、空調設備の整っていない環境での作業時などでは、熱中症の危険からしっかりと身を守るアクションをとることが必要です。
飲み物を持ち歩こう
出かけるときは水筒などいつも飲み物を持ち歩き、すぐに水分補給できるようにしましょう
休憩をこまめにとろう
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどには、こまめに休憩をとり、無理をしないようにしましょう。
熱中症指数を気にしよう
携帯型熱中症計やテレビ、Webなどで公開されている熱中症指数で、熱中症の危険度を気にしましょう。
熱中症には気づくことで防げます。人事にせず、自分や身の回りの大切な人の健康を守るためにも、意識して熱中症にかからないようにしていきましょう