こんにちは♪林です
令和５年３月13日よりマスクの着用は個人の判断が基本となりました
これから、マスクをはずす機会が増えるかもしれませんね
そんな時「口元が残念！」とならないように今からトレーニングしておきましょう
マスクをしていると、口呼吸になりポカンと緩んだ口元になっているかもしれません
また、会話が減ったり、笑顔をキープすることが減ったりしていると、頬がたるんでほうれい線ができて口角が下がってしまいます
なるべく鼻呼吸を意識して口角をあげていましょう
また、頬のたるみやほうれい線には、口輪筋のエクササイズが効果的です
①まず、「あ•い•う•え•お」と、大きく口を動かします
②次に「大げさな笑顔」を作ってみて下さい
③次に、頬を大きく膨らませて「怒った顔」にしてみて下さい
④そして最後に「ムンクの顔」
ムンクの叫びのように「おー」と、してみて下さい
これで、マスクをはずす日がきても大丈夫ですね！
マキタ歯科では、エステもやっています
詳しくはスタッフにお尋ね下さい
マスクをはずす日が…