こんにちは、山口です。
今回は前回の続き、ココアについて書きたいと思います。
5,ケガをしたらココアを飲んで早く治そう！
カカオには皮膚の再生に必要な微量元素の亜鉛が多く含まれていること、
そしてカカオに含まれるポロフェノールには、過剰な炎症を抑制する働きがあることが考えられます。
皮膚の再生＆炎症抑制という効果で、傷を素早く回復させてくれます。
6,認知能力やアップする？！
デオブロミンには集中力や記憶力をアップさせる効果もあり、認知症予防も期待できます。
7,ココアを飲むと満たされる、、幸せ気分
デオブロミンは、幸せホルモンとも呼ばれている脳内物質のセロトニンに作用する働きがあるため、ストレス解消に効果があります。
またリラックス効果、自律神経調整効果もあると言われています。
8、ダイエットにも最適！！
テオブロミンには脂肪を身体に蓄積させないという作用があります。
ポリフェノールは他の様々な食材にも含まれますが、テオブロミンは自然界ではカカオにしか含まれません。
食品で脂肪蓄積を防ぎたければ、ココアやチョコレートが欠かせません。
ダイエットに関していえば、ミルクココアなどのように最初から砂糖やミルクがたんまり入ったものだとカロリーが気になります。
かといって、純正ココアだけでは少し飲みにくいというのも正直なところ。
純正ココアに入れる甘味は、白砂糖だと急激に血糖値が上がりやすい為、蜂蜜がオススメです