こんにちは！鈴木です
最近はとても寒くなってきましたね
今日は歯磨き後のうがいについてご紹介します
歯磨きした後、コップ一杯くらい使ってうがいをしていませんか？
歯磨きをした後のうがいに使う水の量にも適切な量があります。
実は、およそ10〜15[ml]くらいの水でうがいをすることが勧められています。
15[ml]とは、ペットボトルのキャップ2個程度、大さじのスプーン1杯分程度の量が目安です。
かなり少ない量であることがわかってもらえるでしょう。
グチュグチュとうがいにかける時間は5秒程度で、回数は1回だけです。
これ以上のたくさんの水と時間をかけてうがいをすると、歯磨き粉に含まれている薬効成分が洗 い流されてしまうと言われています。
少ない水で短時間お口をゆすぐようにしましょう。
現在、国内で販売される歯磨き剤の多くは身体に安全な濃度ですので安心して使用できます。
是非、うがいをする時は少ない水の量でゆすいでみましょう！