こんにちは！田中です！！！
現在、皆さんの気持ちに暗い影を落としている
新型コロナウイルス。
少しずつ感染人数が
減ってきている傾向もありますが
まだまだ油断できません。
リスクが高いとされているため、
家に閉じこもっている高齢者も多いと聞きます。
家に閉じこもる生活で
周囲の方とのつながりが減り、
一日中テレビを見ていたり、
動かないのでお腹も空かず、
食事を抜いてしまったり…。
そんな生活が続くと
次第に身体の動きが低下し、
心のバランスが崩れ、
今までできていた散歩や活動が
おっくうになったり、
疲れやすくなったりします。
これを 〖 フレイル（虚弱） 〗といいます。
フレイルが進むと、感染症なども
重症化しやすい傾向があります。
実は、おくちの健康は身体全体の
「フレイル」に大きく影響を与えます。
おくちのフレイルを
『 オーラルフレイル 』といいます。
食は元気の源です！！！
外出がしにくい今だからこそ、
意識的に体を動かし、
3食しっかり食べるようにしましょう。
おしゃべりをして
お口の筋肉を動かすことも
立派なフレイル対策です！！
直接会いに行けなくても
電話をしたりして、
積極的にかかわって助け合いましょう！
では！