こんにちは🎵林です
春先は、環境の変化もあり、疲れやストレス、花粉症など心身の不調がおきやすい季節です
そこで、【レモン】の力を借りて春の不調を吹き飛ばしましょう‼️
《レモンの健康成分》
★ビタミンC…抗酸化、免疫力アップ、ストレス緩和、美肌効果
★クエン酸…活性酸素を除去し、疲労回復や消化の促進にも効果的
★ポリフェノール…レモンのポリフェノールにはビタミンCの働きを高め毛細血管を強くするので細菌やウイルスなどの侵入をブロック
★食物繊維…腸内環境を整え、善玉菌を増やして免疫力アップ
★リモネン…香り成分で、リラックス効果や胃腸や脳の働きを向上
★カリウム…余分な塩分を排出。むくみの改善や血圧の上昇を抑える
紅茶や白湯にはちみつレモンをちょい足ししてみたり、普段の生活にレモンを取り入れて春の不調を吹き飛ばしましょう‼️
春にはレモン