こんにちは！キクチです。
今回も、お酢の効能についてご紹介したいと思います。
体脂肪・内臓脂肪の減少
酢酸には脂肪の合成を抑え、脂肪の分解を促す働きがあります。
実際にお酢の摂取により、内臓脂肪が減少したという研究結果があります。
血糖値の上昇を抑える
酢酸が糖を胃の中に留まらせ、糖の消化吸収を遅らせることで、食後の血糖値上昇を抑えます。
腎臓病の予防
クエン酸は、尿中でカルシウムと結びつき、シュウ酸とカルシウムが結合するのを抑えることで、尿路結石の予防になると言えます。
便秘解消
酢酸には蠕動運動を促す作用があり、便秘解消に繋がります。
このように、お酢には様々な効能があります。
積極的に取り入れていきましょう！！