こんにちは
佐々木です
佐々木です
お盆休みも終わりこれから寒くなってくると思いますが、皆さん体調崩さないように頑張ってください
今回は、ストレスについて書いていきたいと思います
ストレスのない人はいなく、多くの現代人が悩まされてる｛ストレス｝
ストレスが溜まってしまう仕組みや効果的なストレスケア法などストレスの正しい知識を持っている人は少ないようです
ストレスについてのポイントを５つ分けてこれから紹介していきたいと思います
1、 ストレスのメカニズム
ストレスとは外部から刺激を受けて身体に起こる反応とその原因となる刺激の事です
たとえば、ボールを指で押すとへこみますよね？
この、へこみ、へこみを起こす力が
ストレスです
ストレスです
凹んだボールは時間がたてば元に戻るように、私たちもストレスを受けて体調を崩しても休めば
健康な状態に回復します
これは、ホメオスタンス（生体恒常性）という正常な状態に戻ろうとする身体の働きのおかげです
ところが、圧追が強すぎたり長すぎたりするとボールは元には戻らなくなってしまいます。
身体も同じようにストレス強すぎたり、長くさらされているとホメオスタンスが働かなくなってしまうため、
ストレスの影響が強くならないようにコントロールする必要があります
また、ストレスのお話を書いていきたいと思います
