こんにちは♪林です
お風呂には医学的に明らかになっている健康効果が多数あると言われています
＊温熱作用
体が温まり血管が広がって血流がアップ
新陳代謝が活性化して疲れがとれます
＊静水圧作用
水圧がかかることにより血行が促進しむくみがとれます
＊浮力作用
重力から解放されて筋肉がゆるみリラックスできます
＊清浄作用
毛穴が開き汚れを流出させます
＊蒸気・香り作用
お湯の蒸気で鼻や喉が潤い感染予防につながります
好きな香りの入浴剤を使えば自律神経の調整にもなります
忙しいからとシャワーで済ませず
ぜひお風呂につかってみてください
体と心をリラックスさせて免疫力も高めましょう
お風呂で健康