こんにちは
こんばんは
おはようございます
木村です
真冬日続きで凍えつつ、
雪よ今日は降らないでくれ～～！！！！
と祈る毎日。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？？？
今日は舌のおそうじについて！
口臭対策に舌みがきが効果的なのはご存じでしょうか？？？
口臭の6割は舌から発生すると言われています！！
なるほどそういうことなら！！！
とゴッシゴシ磨いてしまうのはNG
強く磨き続けると、味蕾(みらい)という、
味を感じる部分に傷がついてしまいます、、、、、
オススメの方法としては
・専用の舌ブラシを使用しましょう！(当院でも取り扱っております)
・優しく奥から手前にかきだすイメージでなでるように！
・だいたい週に2，3回！やりすぎ注意！！
・就寝前がおすすめ！！！
こんなかんじでしょうか、、、、
あとは口腔内の乾燥も舌の汚れがたまりやすくなる原因のひとつですので、
唾液腺をマッサージしたりなどの乾燥対策も併せて行うと良いかもです◎
歯周病対策にもつながりますしね！
それではまた来月！！！