こんにちは渡部です^ ^
今回は前回の続きです！
酸蝕症から歯を守るためには、、、？
その① まずは今の歯の状態をを知るために、歯科医に行きましょう！
その② 酸性の食事を避ける必要はありません。
食べ方を変えましょう！例えば酸性のものを食べるときは、チーズと牛乳など、酸性のものではないものを一緒に食べましょう。
また間食も減らすとなお良いですよ^ ^
その③ 酸性の飲み物を飲むときは、ストローを使用する、がぶ飲みを避け口の中に溜めないようにしましょう。
その④ 歯質を強化するフッ素配合のハミガキを使用し、1日2～３回ブラッシング。歯を磨く際は力を入れすぎないように注意しましょう！
酸蝕症から歯を守るために少し意識してみてくださいね!